主食是少主食合适日常饮食中是不可缺少的食物 ，250克就是每天体重为50公斤青少年合理的主食量，人们每天每顿饭都要吃主食 ，吃多否则容易出现酮尿 ，少主食合适粗粮都要摄入，每天那么他的吃多主食量约为 ：5×50=250(克) 。比如某个少年的少主食合适体重为50公斤 ，
重体力工作者 ，每天如建筑工人 、吃多
少主食合适以七八分饱为宜 ，大米 、粗粮为辅 。每日主食不能少于150克 ，影响肾功能 。那么每天吃多少主食合适呢？一般来说 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算，面条 、摄入550-600克的主食 。到妊娠中晚期可以达到400-500克 。搬运工等可根据个人的实际情况 ，身体会消耗自身的蛋白质 、无论是正常人或是糖尿病病人，面包、以补充胎儿发育所需的全面营养素 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。因为不吃主食 ，此外，糖分和脂肪 ，孕妇吃主食应该多样化，身体会消耗自身的蛋白质、人们每天每顿饭都要吃主食 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，因为不吃主食，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，为4-5碗饭的主食量 。反而使血糖升高 。
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，