【做法】
1、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】 1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，才可以连皮食用。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、加入菠萝汁中不必沉淀 ，