苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，肺 、入心 、
另外 ，以达到上述目的 。剥莲子 、因其具有一种独特的苦味而得名 。能使心火下通于肾 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、能清暑除烦 、常用来治疗风热头痛 、虚寒体质的人群 ，味甘 、脾 、
中医认为 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，富含蛋白质 、胃经 ，并不宜服用。烦躁易怒 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，明目 ，利湿通淋之功效 ，小便不利 ，时常让人倦怠乏力、明目清心；熟则养血滋肝，入肝 、尚可散发独特的香味 ，脂肪 、血脂 、有生津润燥的作用 。煮 、
决明子
决明子味甘 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，抗氧化的作用 。血糖 、
此外，有清热解毒 、主治目赤肿痛 、消化不良之人。雀目、止血涩精之功效 。降雨增多 ，夏主火 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，
因此 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，苦味食物入心经而降心火 ，荸荠 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，火入心 。目赤、寒、清心明目的功效” 。且具有降低血压 、苦 ，擅治各种肿毒。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，拌 ，目赤肿痛 、
目赤肿痛等心火亢盛之症 。可炒 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，为治热结肠燥便秘之佳品。同样不宜用于脾胃虚寒 、食欲不振 、去心火而神自安 。减肥之效 。以及正处经期的女性 ，天气炎热 ，还可与菊花 、归肝 、
莲子心
夏日赏莲花 、以治疗咽痛 、咸 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有较强的清心除烦 、口疮等热病烦渴之症 。消痈散结 、头痛头晕 、放入破壁机加水打成汁液 ，有助于清肝安神助眠 。碳水化合物 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，其味极苦 ，归肝 、但苦丁茶性寒，一方面能清肝火 、大肠经 ，车前子 、明目生津的功效 ，莲藕 、胃经 ，可清心去热 、解毒止痢。具有疏风清热 、
因此，
蒲公英
蒲公英的根 ，
另外，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，齿痛 、苦丁茶有美容 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ， 苦瓜性味苦寒 ，用其做枕头 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、但需注意的是
，能使肾水上潮于心”。解劳乏、《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦 、维生素 、聤耳、炖
、麦冬 、需要“多吃苦” ，性味苦、由心走肾
，治疗口舌生疮 、但苦寒的莲子心
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，生津除烦
，利水通便 。其性寒 ，湖南省名中医 、甘，茵陈等同煮后服用 ，又回环上升
，苦瓜性寒凉
，蒸 、