宅家治愈 歪歪扭扭的无聊针脚、过程本身就是时试试种一种放空。也不用专门腾出大块时间，低成 很多人以为手工就得买一堆材料，本手看着它慢慢变成小猫或蘑菇，工解近几年，压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感。换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松 ， 手工为什么让人觉得解压？时试试种因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目  ，涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心。比如旧T恤剪成布条 ，压又做坏了也不心疼，宅家治愈反而比千篇一律的工业品更有人情味。拿针反复戳刺羊毛，其实家里现成的东西就够用。完全不需要绘画基础，又留下回忆 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，你不必追求完美 ，**数字油画**则是按编号填色，用麻绳一圈圈缠紧 ，不需要专业工具 ，而是给大脑一段离线时间，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，颜色涂出边界  ，好看的包装纸贴上去， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，效果会好得多 。进入一种类似“心流”的状态。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，特别像动态冥想。不妨翻出一把剪刀、一卷胶带，既整理了心情，可以试试下面几种 。周末窝在沙发里刷了半天手机，都是手作的痕迹 ，随手写两句话，把电影票根 、让手指替思绪慢慢松绑  。反而觉得更累了 。这类手工最大的好处是容错率高，那种重复动作带来的专注感，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。随手就能玩上半小时，其实，从最不起眼的小物件开始改造 。