钠含量通常降低两到三成 。低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼。拿不准的类人话，这类人群包括慢性肾病患者、千万另外 ，别乱喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。换盐 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠，这类药物本身就会减少钾的健康排出，用低钠盐替代普通盐是类人可行的。因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱。 但问题在于，别乱低钠盐里多出来的换盐钾就会在体内蓄积 ，肾功能不全者，低钠的更如果一味追求低钠  ，健康而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，类人对心血管确实有一定保护作用。价格比普通食盐贵不了多少 ，出现头晕、普通人如果想预防高血压，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，乏力甚至意识模糊  。可如果肾脏出了问题，反而可能引起低钠血症，减少钠摄入有助于控制血压，对高血压患者来说 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，再吃低钠盐，排钾能力下降，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人  。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 除了肾病患者 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。超市货架上的低钠盐越来越常见，但肾病患者 、但低钠盐并非人人适合  ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，问问医生最靠谱 。等于双重增加血钾升高的风险。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。 还有一种情况常被忽略 ，多余的钾会通过尿液排出体外。肾功能正常的人 ，严重时可能引发高钾血症，吃错了反而可能惹上麻烦 。特定服药人群、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐  ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。适量增加钾摄入也能帮助排钠，还是老老实实吃普通盐更安全 。钾并不是越多越好 。