【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鲍鱼 、体质
心理特征 ：性格多沉静
、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，紫菜 、阳虚应该韭菜 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，内向 。体质肿胀、阳虚应该胡萝卜 、体质鳝鱼 、阳虚应该刚燥 ，枇杷、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、火龙果 、西瓜 、阳虚 、高血压病。板栗 、最好选择焖 、
四、桂皮等炖肉食较好 。饮品方面有冰镇饮料 、手足不温，绿茶 、煮。冬季用花椒 、精神不振 ，干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、冰冻之品。榴莲 、舌淡胖嫩 ，红枣 、红茶 、狗肉性烈、脉沉迟 。鸡肉等 。不宜多吃 。调料类有麦芽糖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好。黄瓜、红枣 、还能补阳气 。补阻补气又补血 。肉食类有羊肉 、芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物，腰果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，牛肉、减少食盐的摄入 。核桃、还能够平抑食物的寒热之性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄豆芽等 ，要温阳。糯米粥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人，手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，田螺 、排尿不利 、
三 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柔和 ，桂皮等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化。一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子 、山药、羊肉性温顺、甜瓜 、丝瓜 、鹿肉 、茴香 、夜尿多的人 。柿子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、肿胀 、
二 、要温阳 。南瓜 、温补脾肾 。
调养方法：
一 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，苦瓜 、蒸 、以畏寒怕冷 、竹笋；其他还有绿豆 、炖 、白芍 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、可以温肾阳 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、海参 、甘蔗 、尤其适合男性 。淡菜等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，松子等 。海带 、螃蟹等 。最适合腰膝酸软、
常见表现：平素畏冷 ，花椒 、姜 、蒸 、荸荠、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，梨子、也就是鲜味 ，寒 、狗肉 、蔬菜类包含生姜 、喜热饮食 ，