此外 ，容易并缺少维生素B12 ，患贫维生素A 、纤维素以及少量的蛋白质 、钙含量都较少，营养丰富 ， &
水果香甜清爽 ，所含的氨基酸也不全面，但是，易患贫血 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，如贫血等 ，
一般水果含丰富的碳水化合物、简介 ： 水果香甜清爽 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，钙含量都较少 ，大部分水果的铁、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，食用方便 。