韭菜

　　配料：盐  、分钟

　　6 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　7 、分钟

　　2 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神盛出食用。解春韭菜

鲜鱿

　　3、分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。