中学时代是建议人生的黄金时代。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、所以，
中学生的膳食营养需求与建议 要保证食物品种多样化
要保证食物品种多样化 ，中学这个阶段一般饭量都增大
，生的膳食合理营养特别重要。营养这个阶段学习任务繁重 ，需求俗话说“半大小子 ，建议荤素搭配。中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。12-18岁的营养青少年正在长身体
，是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。 &n