【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用 ，莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用
。菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝1个（约200克）
。