做法 ：
1 、美颜鳗鱼
抗衰3、老排牛油果一个 、鳄梨放入胡萝卜，彩卷胡萝卜半根 、色味摆放整齐 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰让人视觉，老排上面点缀牛油果，鳄梨
5 、彩卷牛蒡 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。牛蒡半根 、口感清爽，牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根、扎紧。
6 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
2、
7 、分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好。
4 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富，胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。