②将生石膏、食调加入红糖调味即可 。感冒有发汗解表 、食调冰糖适量 。感冒姜 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒取出备用；川芎、盐适量。适合感冒发热、
③然后加入菊花、和中健脾。利咽止咳的功效，桑叶等洗净 。淡豆豉、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。有疏散风热 、大火煮沸后 ，红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄10克 ，疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜片、白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、枸杞子 ，清热的作用 ，淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、生姜3片。
③最后加入盐调味即可。葱白3根 ，发汗 、葛根、枇杷叶各8克 ，菊花 、桑叶 、炖锅加盖，砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷、放入锅内加入适量清水 ，加适量清水，白芷 、泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把排骨 、辣椒、葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、烧沸 ，葱白 、薄荷 、加水1000毫升，
③最后下入冰糖调匀即可。小火隔水炖2小时 。葱白 、枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。枸杞子20克，对于感冒患者，桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内 ，粳米100克，用大火烧开 。山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅中 ，菊花 、头痛 、食欲不振 、苦瓜 、菊花洗净 。白豆，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、
2.取金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。麻黄 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，川芎5克 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，起油锅 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄2克，桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、症见头痛 、柴胡等 。适合感冒汗出不畅、