西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　2、蒸南切下一块。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁西兰花、蒸南蜂蜜  、蜜汁

　　6 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　5 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　4、蜜汁橄榄油 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　3、