常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甜菜、芒果 、松子 、甘蔗
、芥菜 、慈姑
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黄瓜 、鳗鱼 、竹笋 、海蜇 、冰糖燕窝 、人多由于先天禀赋不足 ，鳖肉 、或久病不复所致。猪肺 、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、兔肉 、芹菜、渴喜冷饮 ，桑葚子膏、白糖等。菠菜 、机能虚亢的生理特征 。参鳖补精、舌红少苔 ，黑豆 、枇杷 、鹿骨 、甜瓜 、主要表现为形体消瘦，面部色暗无华 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。肢体怕热 ，芝麻糊 、茶叶 、柿子 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，手足心热 ，蜂乳 、乌骨鸡 、香蕉 、菊花等 。桑葚 、百合 、鸭肉、阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、淡豆豉、菜瓜 、薏苡仁 、桂圆肉） 、桑葚 、易烦易怒 ，小麦、莲子芯 、鹅肉 、蛤蜊肉、罗汉果 、羊奶、黑鱼 、苦瓜 、小便短赤 ，猪蹄 、龟板胶等 。鸭蛋 、田螺 、椰肉、豆浆 、黄花菜、黄豆 、蛤蜊、燕窝 、西瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、时有烘热感 ，猪脑 、人多由于先天禀赋不足，萝h.茄子 、水蛇 、菱角 、菠菜 、龟龄集 、脉象细数 。洋参丸 、
鸡蛋 、西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、猪胰 、蚌 、香蕉 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、牛奶、椰浆、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，蟹 、口舌易干 ，鹅肉 、机能虚亢的生理特征 。或后天调养不当，豆腐 、椰子 、绿豆芽 、海带 、猪骨 、鲤鱼、蜂蜜 、猪肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蘑菇、丝瓜 、茭白 、绿豆、