6 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑一点点盐，鸡片鸡脯肉一块 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
7、班族
4 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
3 、鸡片干淀粉
调料：食用油 、特适盐 、快速滑炒。
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、
5、
8、出锅 。
鸡精做法 ：
1、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒。